বৈসু উৎসবে মাতোয়ারা ত্রিপুরারা
সামির মল্লিক, খাগড়াছড়ি প্রতিনিধি, বিডিনিউজ টোয়েন্টিফোর ডটকম Published: 10 Apr 2022 09:44 PM BdST Updated: 10 Apr 2022 09:45 PM BdST পার্বত্য জেলা খাগড়াছড়িতে শুরু হয়েছে ত্রিপুরা জনগোষ্ঠীর প্রধান উৎসব ‘বৈসু’। পুরনো বছরকে বিদায় ও নতুন বছরকে বরণ করতে নানা আয়োজন থাকছে এই উৎসবে। ত্রিপুরাদের প্রধান উৎসব ‘বৈসু’ উপলক্ষে রোববার খাগড়াছড়ি সদর উপজেলা পরিষদ […]
ঘুম ভালো হওয়ার পানীয়
কারণ দুধ ঘুমের জন্য উপকারী। আর দেহের জন্য দরকার পর্যাপ্ত ঘুম। যুক্তরাষ্ট্রের ‘মায়ো ক্লিনিক’য়ের তথ্যানুসারে, প্রাপ্তবয়স্কদের রাতে সাত ঘন্টা বা এর বেশি ঘুমের প্রয়োজন হয়। নিয়মিত রাতে সাত ঘণ্টার কম ঘুমের সঙ্গে ওজন বৃদ্ধি, ‘বডি মাস ইনডেক্স’ বা বিএমআই ৩০ বা তার বেশি হতে পারে। ফলে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, স্ট্রোক, বিষণ্নতা ইত্যাদি রোগ দেখা […]
সুস্থ থাকতে রমজানে সঠিক খাদ্যাভ্যাস
দিনের লম্বা একটা সময় যেহেতু না খেয়ে থাকতে হয় তাই সেহরি ও ইফতারে যথা সম্ভব পুষ্টিকর খাবার খাওয়া ও পানি পান করা প্রয়োজন। অনেকেই সেহরি না করে রোজা রাখেন, যা ডেকে আনতে পারে স্বাস্থ্যঝুঁকি। সাভারের ‘বিজিএমইএ’ হাসপাতালের ‘ফ্যামিলি মেডিসিন’ বিশেষজ্ঞ ডা. লিন্ডা এস সমদ্দার বলেন, “রমজান মাসে সুস্থ থাকতে সঠিক উপায়ে সেহরি ও ইফতার করা […]
১৫ এপ্রিল পর্যন্ত রাশিফল
পাশ্চাত্য রাশিচক্রমতে চন্দ্র ও অন্যান্য গ্রহগত অবস্থানের ওপর ভিত্তি করে চলতি সপ্তাহের বিভিন্ন রাশির জাতক জাতিকাদের নানান বিষয়ের শুভাশুভ পূর্বাভাস ও সতর্কতা জানাচ্ছেন জ্যোতিষশাস্ত্র বিশেষজ্ঞ ড. গোলাম মাওলা। জ্যোতিষশাস্ত্র সম্ভাবনার কথা বলে। কোনো কিছু নিশ্চিতভাবে হবে কিংবা ঘটবে তা বলে না। মেষ রাশি (২১ মার্চ – ১৯ এপ্রিল) সপ্তাহের শুরুতে পরিবারের কোনো বড় দায়িত্ব পালন […]
বিপাকক্রিয়া সুস্থ রাখার উপায়
সান ফ্রান্সিসকো’র ‘ইউনিভার্সিটি অফ ক্যালিফোর্নিয়া’র ‘এন্ডোক্রিনোলজি, মেটাবলিজম অ্যান্ড নিউট্রিশন’ বিভাগের অধ্যাপক এবং বেকারলি’র ‘ইউনিভার্সিটি অফ ক্যালিফোর্নিয়া’র ‘হিউম্যান নিউট্রিশন’ বিভাগের অধ্যাপক মার্ক হেলারস্টেইন বলেন, “সাধারণত মানুষ যখন ‘মেটাবলিজম’ বা পাচন বা বিপাক ক্রিয়া নিয়ে কথা বলে তখন মূলত আলাপ হয় ক্যালরি খরচের মাত্রা নিয়ে।” রিয়েলসিম্পল ডটকম’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদনে তিনি আরও বলেন, “ক্যালরি গ্রহণকে অর্থের সঙ্গে তুলনা […]
অতিরিক্ত কফি পানের ক্ষতিকর দিক
তবে অতিরিক্ত কফি পানের পরিমাণ কীভাবে বুঝবেন? সেই তথ্যও রয়েছে। যুক্তরাষ্ট্রের ‘অরল্যান্ডো হেল্থ ফিজিশিয়ান অ্যাসোসিয়েটস’য়ের চিকিৎসক টড সনট্যাগ ইটদিস নটদ্যাট ডটকম’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদনে বলেন, “সপ্তাহে ২৮ কাপের বেশি কফি পানের অর্থ দিনে গড়ে চার কাপ কফি পানের মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকা উচিত। এর বেশি হলে স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়তে পারে।” নিউ অর্লিয়েন্স’য়ের ‘জন অসনার হার্ট অ্যান্ড ভাস্কুলার ইন্সটিটিউট’ […]
স্টাইলে আর কমফোর্টে ঈদ কাটুক বাটার সাথে
সব বয়সের সবার জন্য ছেলে, মেয়ে ও বাচ্চাদের এই কালেকশন এ রয়েছে আকর্ষণীয় ও এক্সক্লুসিভ সব জুতা। স্টাইলিশ আর কমফোর্টেবল হওয়ায় ক্রেতারা বাটাকে রাখে যে কোনো অনুষ্ঠানের জন্য পছন্দের শীর্ষে। এই ঈদে বাটা নিয়ে এসেছে উন্নত প্রযুক্তির ফ্যাশনেবল সব জুতা। সেই অত্যাধুনিক প্রযুক্তির মধ্যে একটি হল – ‘মেমোরি ফোম’, যা দেয় ৫০% বেশি আরাম এবং […]
সংবেদনশীল ত্বক সুরক্ষিত রাখার উপায়
লালচেভাব, ফুসকুড়ি, জ্বালাপোড়া, লোমকূপ আবদ্ধ হয়ে যাওয়া, রোদে পোড়াভাবসহ নানান রকমের সমস্যা দেখা দেয়। তাই এমন আবহাওয়ায় সংবেদনশীল ত্বকের বাড়তি যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। টাইমস অব ইন্ডিয়াতে প্রকাশিত প্রতিবেদনে ভারতের ত্বক বিশেষজ্ঞ, কস্মেটোলজিন্সট, হেয়ার ট্রান্সপ্ল্যান্ট সার্জন এবং ‘স্কিনোলজি সেন্টার’য়ের প্রতিষ্ঠাতা সুশুমা যাদব বলেন, “গরমে সবাই চায় তুলনামূলক হালকা পাতলা পোশাক পরতে যেন বাতাস চলাচল ভালো থাকে। […]
স্তন ক্যান্সারের উপসর্গ জানা থাকা ভালো
তাই নিজেই উপসর্গগুলো চিনতে পারা ও সেদিকে নজর রাখা অবশ্যই উচিত। যদিও স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে বয়স্ক নারীদের। তবে অন্যদেরও এই বিষয়ে সচেতন থাকা জরুরি। কারণ যুক্তরাষ্ট্রের ‘সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন’ বলে, “মার্কিন নারীদের প্রতি আটজনের একজন এই ক্যান্সারে আক্রান্ত হন। বয়স্ক নারীদেরই এই রোগ বেশি হয় ঠিক, তবে অনেক সময় […]
মানসিক চাপে থাকার লক্ষণ আর প্রতিকারের উপায়
কাজের চাপ বা ব্যক্তিগত সমস্যা অনেক সময় মানসিক চাপের সৃষ্টি করতে পারে। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে তা আবার ঠিকও হয়ে যায়। তবে দীর্ঘমেয়াদে চাপে ভুগলে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব রাখলে অবহেলা করার কোনো সুযোগ নেই। যুক্তরাষ্ট্রের ‘মায়ো ক্লিনিক’য়ের মতে, মানসিকচাপ হালকাভাবে নেওয়ার মতো কিছু নয়। এটি হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, স্থূলতা-সহ দীর্ঘস্থায়ী কোনো রোগের […]