চুল পড়া ও খুশকির সমস্যার সমাধান
মাথা বেশিরভাগ সময় ঘেমে থাকলে চুল পড়ার সমস্যা দেখা দেয়। আর এই মৌসুমেও খুশকি থেকে রেহাই মেলে না। ‘রেড বিউটি স্যালনের’ কর্ণধার ও রূপবিশেষজ্ঞ আফরোজা পারভীন বলেন, “যাদের মাথার ত্বক শুষ্ক সাধারণত তাদের খুশকির প্রবণতা বেশি। আর খুশকির সমস্যার কারণেই চুল পড়ার সমস্যা দেখা দেয়। অন্যদিকে, যাদের মাথার ত্বক তৈলাক্ত তারা ভালো মতো চুল পরিষ্কার […]
যে কারণে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা দরকার
যুক্তরাষ্ট্রের মেরিল্যান্ডের ‘জনস হপকিনস মেডিসিন’য়ের হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ বিল ম্যাকইভয় বলেন, “হৃদরোগের ঝুঁকি সৃষ্টি করার ক্ষেত্রে ‘টাইপ ওয়ান’ ও ‘টাইপ টু ডায়াবেটিস’য়ের উল্লেখযোগ্য ভূমিকা থাকে। বলা যেতে পারে এটাই সবচাইতে ক্ষতিকর হৃদযন্ত্রের জন্য।” ইটদিস নটদ্যাট ডটকম’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদনে তিনি পরামর্শ দেন যে, রক্তে শর্করার মাত্রা কম ও সেই সঙ্গে কোলেস্টেরল আর রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারলে তা […]
প্রদাহ কমাতে কফি
লাতে, এক্সপ্রেসো, কাপুচিনো কিংবা শীতল পানীয় হিসেবে ক্রিম-দুধের মিশ্রণে কফি- যেভাবেই পান করা হোক না কেনো কালো কফি বা কোনো কিছু না মিশিয়ে শুধু কফি পান করলেই পাওয়া যাবে আসল উপকার। আর সেটা হল দেহের প্রদাহ কমাতে পারে কালো কফি। যুক্তরাষ্ট্রের পুষ্টি-বিশেষজ্ঞ লরেন মানাকার বলেন, “আপনি যদি কফি প্রেমী হন, তাহলে বলবো এর থেকে সর্বোচ্চ […]
উচ্চ রক্তচাপের প্রধান কারণ
তাই এই রোগ হওয়ার কারণগুলো জানা থাকলে আগেভাগেই সাবধান হওয়া যায়। কারণ রক্তচাপ স্বাভাবিক না থাকলে আর অবহেলা করলে মারাত্মক বিপদ ডেকে আনতে পারে। রক্তনালী সরু হয়ে গেলে কিংবা এর স্থিতিস্থাপকতা নষ্ট হয়ে গেলে সেই রক্তনালীর ভেতর দিয়ে প্রবাহিত রক্ত স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি গতিতে প্রবাহিত হতে শুরু করে। এতে রক্তনালী ক্ষতিগ্রস্ত হয়, বাড়ে রক্তচাপ, স্ট্রোক, […]
পর্যটন সাংবাদিক সংবর্ধনা পেল ১৪ জন
শুক্রবার বিকেলে রাজধানীর জাতীয় প্রেসক্লাবের ভিআইপি লাউঞ্জে ‘বিটিইএ পর্যটন সাংবাদিক সংবর্ধনা-২০২১’ দেওয়া হয়। আয়োজকেরা এক সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে জানিয়েছেন, দেশের পর্যটন শিল্প বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখার জন্য এই সংবর্ধনা দেওয়া হয়। সংবর্ধনা পেয়েছেন ইলেকট্রনিক মিডিয়া বিভাগে ইনডিপেনডেন্ট টেলিভিশনের সোহেল রানা, বাংলাভিশনের কেফায়েত উল্লাহ চৌধুরী, বাংলা টিভির মো. আসাদ রিয়েল, দেশ টিভির আনোয়ার হোসেন, স্পাইসি টিভি নাঈম […]
‘ডাবল ক্লিনজিং’য়ের উপকারিতা
এই বিষয়ে ফেমিনা ডটইন’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদনে, ভারতের ‘ইয়াভানা অ্যাস্থেটিক্স ক্লিনিক’য়ের প্রতিষ্ঠাতা ডা. মাধুরী আগরওয়াল বলেন, “যেহেতু এখানে দুটি পরিষ্কারক ব্যবহার করা হয় তাই তা ভারী মেইকআপ এবং ‘টিন্টেড সানস্ক্রিন’ দূর করার ক্ষেত্রে কার্যকর।” ডাবল ক্লিঞ্জিং কী? ডা. আগারওয়াল বলেন, “ত্বকের ময়লা ভালোভাবে অপসারণ করতে এবং ব্রেকআউট প্রতিরোধ করার জন্য ডাবল ক্লিনজিং প্রয়োজন।” ডাবল ক্লিঞ্জিং সম্পর্কে […]
মানসিক চাপ থেকে ত্বকের সমস্যা
দিনের পর দিন ব্যস্ত সময় পার করে আজ অনেকেই মানসিক চাপ নিয়েই বেঁচে থাকতে অভ্যস্ত হয়ে পড়েছেন। তবে মানসিক চাপের সঙ্গে আপস করা শিখে গেলেও শরীর কি তা শিখেছে? ওয়াশিংটন ডিসি’র বোর্ড স্বীকৃত ত্বক বিশেষজ্ঞ শারলিন সেইন্ট. সুরিন লর্ড’য়ের মতে, “আপনি হয়ত মনে করছেন বেশ তো আছি, কিন্তু আপনার মানসিক চাপের ছাপ বোঝা যায় আপনার […]
অতিরিক্ত টুথপেস্ট ব্যবহারে ক্ষতি
মুখের সুস্থতায় নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করার বিকল্প নেই। আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন (এডিএ) অনুযায়ী, দাঁত মাজার আদর্শ রুটিনের মধ্যে রয়েছে দিনে দুবার দুই মিনিটের জন্য ইচ্ছাকৃত এবং মৃদু ব্রাশ করা। এছাড়া প্রতিদিন একবার ‘ফ্লসিং’ করা। নিয়মিত ব্রাশ করা ক্যাভিটির বিরুদ্ধে কাজ করে। এর জন্য মনে হতে পারে যত বেশি টুথপেস্ট ব্যবহার করা হবে, তত ভালো। তবে […]
বিনা-চেষ্টায় কোলেস্টেরল কম রাখার পন্থা
কোলেস্টেরল বেড়ে গেছে এই খবর যে কারও মাঝে একটা আতঙ্ক তৈরি করতে পারে। কারণ কোলেস্টেরল বেশি হওয়ার ক্ষতিকর দিক এবং কী করতে হবে তা নিয়ে আলোচনার কোনো শেষ নেই। যুক্তরাষ্ট্রের ‘লরা বুরাক নিউট্রিশন’য়ের প্রতিষ্ঠাতা এবং ‘স্লিপডাউন উইথ স্মুদিজ’য়ের রচয়িতা পুষ্টিবিদ লরা বুরাক বলেন, “কুসুম বাদ দিয়ে ডিম খাওয়া শুরু করলেই হুট করে কোলেস্টেরল কমে যায় […]
পটেটো নুডুলস ডোনাট
নাস্তা কিংবা ইফতারের জন্য খুবই মজার একটি পদ। তৈরি করাও সহজ। উপকরণ: আলু ২টি। ইন্সট্যান্ট নুডুলস ১ প্যাকেট। ডিম ১টি। কাঁচা-মরিচ কুচি ১ চা-চামচ। পেঁয়াজ বেরেস্তা ২ টেবিল-চামচ। ব্রেডক্রাম্ব ১ কাপ। চিলি ফ্লেক্স ১ টেবিল-চামচ। ধনেপাতা কুচি লবণ ও তেল পরিমাণ মতো। পদ্ধতি: আলু সিদ্ধ করে চটকে নুডুলসের মসলা, পেঁয়াজ বেরেস্তা, চিলি ফ্লেক্স, ধনেপাতা কুচি, […]