বিচ্ছেদের আগে উদ্বেগ কমানোর উপায়
এই সময়ে হতাশা, উদ্বেগ ও মানসিক অস্বস্তি দেখা দেয়। সঙ্গীকে আঘাত করা হবে ভেবে বিচ্ছেদ না ঘটিয়ে সম্পর্কে এগিয়ে নিয়ে যাওয়া সম্পর্কে বিরূপ ও বিষাক্ত প্রভাব ফেলে। তাই, বুঝে শুনে সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত। সম্পর্ক-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে বিচ্ছেদের আগে মানসিক অস্থিরতা ও জটিলতা কমানোর কয়েকটি উপায় সম্পর্কে জানানো হল। বিচ্ছেদের কারণ সুস্পষ্ট করা: […]
টিকা নেওয়ার পর ‘অ্যান্টিবডি টেস্ট’ কি জরুরি?
এক বছরের মহামারীতে কিছুটা স্বস্তির নিঃশ্বাস বয়ে এনেছিল টিকা। তবে সেই স্বস্তিই যেন কাল হয়ে দাঁড়াল। বর্তমানে করোনাভাইরাস সংক্রমণ গত বছরের চাইতেও দ্রুত গতিতে বাড়ছে। পরিস্থিতি সামাল দিতে আবারও শুরু হয়েছে দেশব্যাপি লকডাউন। টিকার কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য টিকা গ্রহণের পর কিছু সতর্কতা অবলম্বনের পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল। টিকার কিছু পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া আছে, আর সেগুলোর মধ্যে কয়েকটিকে ধরা […]
গর্ভাবস্থায় যেসব ওষুধ খাওয়া যাবে না
গর্ভাবস্থায় সামান্য অসুখও বড় দুশ্চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। এসময় নারীর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অত্যন্ত দুর্বল থাকে। শরীরের সমস্যা সারাতে ওষুধ গুরুত্বপূর্ণ হলেও একজন গর্ভবতীর জন্য কিছু ওষুধ হতে পারে ক্ষতিকর। এই ওষুধগুলো গর্ভের সন্তানের বেড়ে ওঠায় বাধা সৃষ্টি করতে পারে। এমনকি সৃষ্টি করতে পারে বিকলাঙ্গতাও। এজন্য গর্ভাবস্থায় যেকোনো ওষুধ খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া […]
গরমে দাড়ির যত্ন
দাড়ি এখন স্টাইল। কেউ রাখেন চাপ দাড়ি, কেউ আবার লম্বা। কেউ আবার দাড়িতে দেন বিভিন্ন ছাঁট। যে কারণেই দাড়ি রাখা হোক, গরমকালে দাড়ি সুরক্ষিত রাখতে ও যত্ন নিতে বাড়তি পরিচর্যার প্রয়োজন। কেননা এই সময়ে অনবরত ঘাম হয়। আর ধুলাবালি ও ময়লা জমে দাড়ি এবং ত্বকের ক্ষতি করে। রূপচর্চাবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে গরমকালে দাড়ির […]
ওজন কমাতে স্বাস্থ্যকর বিকল্প খাবার
ওজন কমাতে গিয়ে অনেকেই নিজের ইচ্ছা মতো খাবারের পরিমাণ নির্ধারণ করেন। যা অনেক সময় শরীরে জন্য মারাত্মক ঝুঁকির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। ওজন কমাতে চাইলে সরাসরি খাবারের পরিমাণে খুব বেশি পরিবর্তন না এনে বরং স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে ওজন কমানোর চেষ্টা করা ভালো। পুষ্টিবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে এরকমই কিছু স্বাস্থ্যকর বিকল্প খাবারের নাম এখানে দেওয়া […]
করোনাভাইরাসের টিকা: দুই ডোজ কি যথেষ্ট?
তবে সেটাও একটা নির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত। যে কারণে একটা নির্দিষ্ট সময় পর পর নতুন করে টিকা নেওয়া প্রয়োজন হতে পারে বলে ধারণা করছেন বিশেষজ্ঞরা। তাহলে এই টিকা কার্যকারিতা বাড়াতে বার বার নিতে হবে নাকি দুবার নিলেই যথেষ্ট? এরকম প্রশ্ন জাগতেই পারে। এখন পর্যন্ত প্রাপ্ত তথ্যের ভিত্তিতে স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদনের আলোকে জানানো হলো বিস্তারিত। […]
গ্রীষ্মে ত্বকের সমস্যায় সাধারণ সমাধান
গরমকালে ত্বকে জ্বালা-ভাব, প্রদাহ ও ব্রণ ছাড়াও নানান ‘ব্রেকআউট’য়ের সমস্যা দেখা দেয়। এসব সমস্যা দূর করতে কিছু ঘরোয়া টোটকা বেশ কার্যকর। রূপচর্চা-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে ঘরোয়া উপায়ে ত্বকের সমস্যা দূর করার উপায় সম্পর্কে জানানো হল। বরফ ব্যবহার: ত্বকের জ্বলুনি, প্রদাহ এবং ব্রণের আকার ও ব্যথা দ্রুত কমাতে বরফ উপকারী। ত্বকে ব্রণের প্রবণতা থাকলে […]
যেভাবে বুঝবেন হৃদযন্ত্র পরীক্ষা করা দরকার
বাবা-মায়ের অসুস্থতা কোনো সন্তানেরই কাম্য নয়। তবে বয়স বাড়লে অনেকেই অবুঝের মতো আচরণ করেন। বিভিন্ন ধরনের লক্ষণ দেখা দিলেও অনেক সময় বাড়ির বয়োজ্যেষ্ঠরা সময় মতো স্বাস্থ্য পরীক্ষা করতে চান না। এই অবহেলা স্বাস্থ্যের জন্য যেমন ঝুঁকিপূর্ণ তেমনি নানান রোগ বাসা বাঁধতে পারে দেহে। যার একটি হল হৃদযন্ত্রের বিভিন্ন রোগ। আর বাবা-মায়ের হৃদযন্ত্রে কোনো অসুখ বাসা […]
কিছু সাধারণ খাবারের অদ্ভুত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
সবজি স্বাস্থ্যকর খাবার কিন্তু কিছু সবজি হজমের সমস্যা বাড়ায় এবং নানা রকমের শারীরিক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। খাদ্য ও পুষ্টি-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে কয়েকটি সবজির অদ্ভুত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে জানান হল। মাশরুম: মাশরুম ভিটামিন ডি’য়ে ভালো উৎস। কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রে এর বিরূপ প্রভাব দেখা দেয়। খাদ্য তালিকায় মাশরুম যোগ করা অস্বস্তি ও এমনকি অ্যালার্জির […]
কালচে ঠোঁট গোলাপি করার উপায়
প্রাকৃতিক উপাদানের সাহায্যে এই কালচেভাব কমানো সম্ভব। রূপচর্চা-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে ঠোঁটের কালো দাগ দূর করার উপায় সম্পর্কে জানানো হল। হলুদ: ত্বক উজ্জ্বল করার গুণের জন্য সুপরিচিত হলুদ। আধা চা-চামচ হলুদের সঙ্গে আধ চা-চামচ দুধ মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। এই মিশ্রণটি নিয়মিত ঠোঁটে মালিশ করলে কালচেভাব দূর হয়। লেবু: ঠোঁটে লেবু ঘষা কালচেভাব […]