বিচ্ছেদের পর দুঃখ ভুলতে
বিচ্ছেদের পর মানসিকভাবে প্রতিটি মানুষই বিপর্যস্ত হয়ে পড়েন। বিশেষ করে সঙ্গী যদি জীবনের একটি বড় অংশ জুড়ে থাকে তবে একাকিত্বের তীব্রতা আরও বেশি হয়। একটা মানুষের সঙ্গে জীবনের লম্বা একটা সময় পার করার পর তাকে ভুলে যাওয়া, স্মৃতিগুলো মুছে ফেলা সহজ নয়। সম্পর্কবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে জানানো হলো বিচ্ছেদের কষ্ট সামাল দেওয়া কিছু […]
ওজন কমানোর আসল চাবিকাঠি কি খাদ্যাভ্যাসে কম কার্বোহাইড্রেইট?
ওজন কমাতে চাইলে শুরুতেই মাথায় আসে খাবার তালিকা থেকে শর্করা বা কার্বোহাইড্রেইট বাদ দেওয়ার কথা। কার্বোহাইড্রেইট দ্রুত রক্তে চিনির পরিমাণ বাড়ায় ও ওজন বৃদ্ধিতে ভূমিকা রাখে, এ কথা ঠিক। এটাও মনে রাখতে হবে, সব কার্বোহাইড্রেইট ক্ষতিকর নয়। স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে ওজন কমাতে কম কার্বোহাইড্রেইট বা শর্করা-জাতীয় খাবার কতটা কার্যকর বা ক্ষতিকর সে […]
৯ এপ্রিল পর্যন্ত রাশিফল
পাশ্চাত্য রাশিচক্রমতে চন্দ্র ও অন্যান্য গ্রহগত অবস্থানের ওপর ভিত্তি করে চলতি সপ্তাহের বিভিন্ন রাশির জাতক জাতিকাদের নানান বিষয়ের শুভাশুভ পূর্বাভাস ও সতর্কতা জানাচ্ছেন জ্যোতিষশাস্ত্র বিশেষজ্ঞ ড. গোলাম মাওলা। জ্যোতিষশাস্ত্র সম্ভাবনার কথা বলে। কোনো কিছু নিশ্চিতভাবে হবে কিংবা ঘটবে তা বলে না। মেষ রাশি (২১ মার্চ – ১৯ এপ্রিল) সপ্তাহের শুরুতে কর্মস্থলে প্রতিপক্ষের বিরোধিতা সত্ত্বেও গুরুত্বপূর্ণ […]
কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় যা করা যাবে না
কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাতে ভোগা মানুষের সংখ্যা মোটেও কম নয়। পানিশূন্যতা, ভোজ্য আঁশের অভাব, মানসিক চাপ, অতিরিক্ত দুগ্ধজাত খাবার গ্রহণ ইত্যাদিসহ আরও অসংখ্য কারণ আছে এই সমস্যার পেছনে। আর কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যার কারণে যখন অস্বস্তিতে ভুগছেন তখন এমন কিছু নিশ্চয়ই করতে চাইবেন না যা সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে দেয়। স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদনের আলোকে জানানো হলো কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা […]
টিকা নেওয়ার পরও কোভিড-১৯ পজেটিভ হওয়ার কারণ
গত বছরের মার্চ মাসে করোনাভাইরাসের প্রকোপ শুরু হওয়ার পর থেকেই মানুষ অধীর আগ্রহে অপেক্ষায় ছিল কবে টিকা আসবে আর এই মহামারী শেষ হবে। তবে টিকা আসা মানেই মহামারী শেষ হবে, বিষয়টি পুরোপুরি সঠিক নয়। স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে জানানো হল টিকা নেওয়ার পরও করোনাভাইরাসে শিকার হওয়ার সম্ভাব্য কারণগুলো সম্পর্কে। টিকা নেওয়ার পর বেশিরভাগ […]
প্রজনন ক্ষমতা কমে যেতে পারে যেসব কারণে
গর্ভধারণ কিছু দম্পতির জন্য সহজ আবার কারও জন্য হয় খুবই জটিল। বিশেষজ্ঞদের দাবি, বিশ্ব জনগোষ্ঠীর প্রায় ১৫ শতাংশ প্রজননক্ষম বয়সেও গর্ভধারণের ক্ষেত্রে নানান প্রতিকুলতার মুখোমুখি হন। আর সময়ের সঙ্গে এই সংখ্যা ক্রম বর্ধমান। রোগ, মাদক সেবন, জীবনযাত্রার বিভিন্ন বদভ্যাস, কিছু রাসায়নিক উপাদানের ক্ষতিকর প্রভাব ইত্যাদি নানান কারণে এমনটা ঘটে। জীবনযাত্রার যে ভুল অভ্যাসগুলোর কারণে পরিণত […]
যেসব খাদ্যশস্য ওজন কমাতে সহায়ক
ওজন কমাতে না খেয়ে নয় বরং উপযুক্ত খাবার খেয়ে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করতে হয়। অনেকেই রাতে কম খেয়ে দেহের বাড়তি ওজন কমানোর চেষ্টা করেন। যা বেশিরভাগ সময় কার্যকর হয় না। কারণ পরে ক্ষুধা লাগে। যে কারণে বেশি খেয়ে ফেলার সম্ভাবনা বাড়ে। এই সমস্যা এড়াতে কম কার্বোহাইড্রেইট সমৃদ্ধ শস্য বেছে নেওয়া উপকারী। পুষ্টি-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত […]
কোঁকড়া চুলের জন্য প্রয়োজনীয় তিনটি সামগ্রী
রূপচর্চা-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে তিনটি সামগ্রী সম্পর্কে জানানো হল যা কোঁকড়া চুল নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। পানির স্প্রে: কোঁকড়া চুল ভেজা অবস্থায় সবচেয়ে বেশি গোছানো ও সুন্দর লাগে। গোসল থেকে বের হওয়ার পরে চুল থেকে পানি পড়া অবস্থায় স্টাইলিং ক্রিম ও অন্যান্য চুলের প্রসাধনী ব্যবহার করুন। তাই চুল কেবল ভেজা থাকলে বা খুব বেশি আর্দ্র […]
গড়িমসির অভ্যাস ত্যাগ করতে করণীয়
মনযোগ দিয়ে করলে অল্প সময়ে সহজেই যে জরুরি কাজটি শেষ করে ফেলা সম্ভব, সেটা না করে বিভিন্ন দিকে সময় নষ্ট করার অভ্যাসটা অনেকের মাঝেই দেখা যায়। ফলে সময়ের কাজ সময়ে হয় না। অন্য কাজের ক্ষতি হয়। আর সবকিছুতেই তাড়াহুড়া বাঁধে অথবা কাজের প্রতিশ্রুত ভঙ্গ হয়। জীবনযাপন-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদনের আলোকে জানানো হলো এই বদভ্যাস […]
যেসব ওজন কমানোর কৌশল কার্যকর নয়
শরীরের ওজন একবার অস্বাস্থ্যকর পর্যায়ে পৌঁছে গেলে তা কমিয়ে আনা মোটেই সহজ কাজ নয়। বাড়তি ওজন কমাতে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলা, অসংখ্য মুখরোচক খাবার বাদ দেওয়া, নিয়মিত শরীরচর্চা করা, ঘুমের নিয়ম ঠিক রাখা সবকিছুই মেনে চলতে হয়। ইন্টারনেটে ওজন কমানোর অসংখ্য পদ্ধতির ব্যাপারে বলা হয়। তবে সবই যে সবার জন্য কার্যকর হবে তা কিন্তু নয়। […]