যেভাবে বুঝবেন সঙ্গী মৌখিক ভাবে নির্যাতন করছে
মৌখিন নির্যাতন একজন মানুষকে হতাশাগ্রস্ত করে তোলে, মানসিক অস্বস্তিতে নিমজ্জিত করে, আত্মবিশ্বাস কমে যায়। আর এই সকল প্রভাব থেকে যায় দীর্ঘসময়। আর সেটা যদি হয় সঙ্গীর মাধ্যমে তাহলে প্রতিক্রিয়া হয় আরও খারাপ। সম্পর্কবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটের প্রতিবেদন অবলম্বনে জানানো হল মৌখিন নির্যাতন চিহ্নিত করার উপায়গুলো সম্পর্কে। কথার ধরন: উচ্চস্বরে কথা বলা মৌখিন নির্যাতনের চোখে পড়ার মতো […]
গরমে কলা খাওয়া ভালো
ভারতীয় পুষ্টিবিদ রুজুতা দেবাকর সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে গরমে কলা খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে বলেন, “সকালে, শরীরচর্চার আগে ও পরে অথবা নাস্তায় কলা খাওয়া ভালো।” সকালের শুরুতে কলা: কলা কম অ্যাসিডিক ফল এবং এটা দিন শুরু করার জন্য আদর্শ খাবার। অ্যাসিডিটি, মাইগ্রেইন ও এমনকি পায়ের পেশির টান দূর করতে সাহায্য করে। দিনের মধ্যভাগের নাস্তা: ‘হাইপোথাইরোডিজম’ একটা শারীরিক […]
২ এপ্রিল পর্যন্ত রাশিফল
পাশ্চাত্য রাশিচক্রমতে চন্দ্র ও অন্যান্য গ্রহগত অবস্থানের ওপর ভিত্তি করে চলতি সপ্তাহের বিভিন্ন রাশির জাতক জাতিকাদের নানান বিষয়ের শুভাশুভ পূর্বাভাস ও সতর্কতা জানাচ্ছেন জ্যোতিষশাস্ত্র বিশেষজ্ঞ ড. গোলাম মাওলা। জ্যোতিষশাস্ত্র সম্ভাবনার কথা বলে। কোনো কিছু নিশ্চিতভাবে হবে কিংবা ঘটবে তা বলে না। মেষ রাশি (২১ মার্চ – ১৯ এপ্রিল) সপ্তাহের শুরুতে নিজের স্বাস্থ্যের প্রতি যত্নবান হতে […]
সুখী দম্পতি নেট জগতে ছবি দেয় কম
সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে মানুষের দাম্পত্য জীবনের ছবি কিংবা ভিডিও দেখে অনেকেই বিরক্তি প্রকাশ করেন। আবার মনের গভীরে হয়ত আপনি অন্যের সুখ দেখে হিংসা অনুভব করছেন। অপরদিকে যারা দাম্পত্য জীবনের এই রোমান্টিক ছবিগুলো নিয়মিত সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে তুলে ধরছেন, নেপথ্যে তাদের দাম্পত্য জীবন আসলেই কতটুকু সুখের সেটাও ভাবার বিষয়। যারা সত্যিকার অর্থে দাম্পত্য জীবনে সুখে আছেন, […]
তৈলাক্ত ত্বক আরও তেলতেলে হওয়ার কারণ
‘সিবাম’ হল মেদ থেকে ক্ষরিত তৈলাক্ত রস যা ত্বককে আর্দ্র ও সজীব রাখতে সাহায্য করে। তবে অতিরিক্ত সিবামের ফলে ত্বক তৈলাক্ত হয়ে যায়। ফলে লোমকূপ আবদ্ধ হয়ে যাওয়া বা ব্রণ হওয়ার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। ত্বক-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে ত্বক অতিরিক্ত তৈলাক্ত হওয়ার কারণ সম্পর্কে জানানো হল। কম পানি পান: শরীর পানির […]
স্বাধীনতার সুবর্ণ জয়ন্তীতে পোশাকের সম্ভার
রঙ বাংলাদেশ স্বাধীনতার ৫০ বছর পূর্তি উপলক্ষ্যে দেশীয় ফ্যাশন হাউজ রঙ বাংলাদেশ নিয়ে এসেছে বিশেষ টি-শার্ট। তাদের সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে জানানো হয়, ৫০ বছর পূর্তির ভাবনা বিভিন্ন ভাবে এ টি-শার্টগুলোর নকশায় প্রাধান্য পেয়েছে। শতভাগ সুতি কাপড়ে টিয়া, মেরুন, অ্যাশ ও বিস্কুট রংয়ে তৈরি হয়েছে টি-শার্টগুলো। সঙ্গে বিনা মূল্যে থাকছে ম্যাচিং মাস্ক। রং বাংলাদেশের প্রতিটি টি-শার্টেও দাম […]
সবুজ আপেল খাওয়ার বাড়তি উপকারিতা
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি, কে, আঁশ ও বিভিন্ন খনিজ উপাদানে ভরপুর আপেল। যে কারণে প্রবাদে বলা হয়, দিনে একটি আপেল খেলে ডাক্তারের কাছে যাওয়া থেকে দূরে রাখে। নানান রংয়ের মধ্যে লাল ও সবুজ আপেল বেশি চোখে পড়ে। আর পুষ্টিবিজ্ঞানের মতে সবুজ আপেলে রয়েছে বাড়তি গুণ। স্বাস্থ্য-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে সবুজ আপেল খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে […]
চুলের উজ্জ্বলতা বাড়ানোর ঘরোয়া উপায়
রূপচর্চা-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে চুলের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনার কয়েকটি প্রাকৃতক উপায় সম্পর্কে জানানো হল। ডিম: দুইটা ডিম ভেঙে ভালো মতো ফেটে নিন যেন ফোম সৃষ্টি হয়। এরপর তা সরাসরি চুলে ব্যবহার করুন। ১৫ থেকে ৩০ মিনিট অপেক্ষার পর স্বাভাবিকভাবেই শ্যাম্পু করে ঠাণ্ডা পানি দিয়ে চুল ধুয়ে নিন। ব্ল্যাক টি: দুটি টি-ব্যাগ গরম পানিতে […]
শিক্ষা গ্রহণে শিশুর অক্ষমতা বোঝার উপায়
চিকিৎসা-বিজ্ঞানের ভাষায় ‘ডিসকালকুলিয়া’ এক ধরনের শেখার অক্ষমতা। এই সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তি সাধারণ উপায়ে যে কোনো সংখ্যাযুক্ত তথ্য কিংবা পদ্ধতি শিখতে, বুঝতে ও রপ্ত করতে পারেনা। ফলে যেকোনো হিসাব, সংখ্যার ক্রম ও গাণিতিক যুক্তি তাদের বুঝতে সমস্যা হয়। পাশাপাশি একটি সংখ্যার সঙ্গে আরেকটি সংখ্যার সম্পর্ক, সাংকেতিক চিহ্ন, দিক নির্দেশনা, সময় দেখা ইত্যাদি ক্ষেত্রেও সমস্যা দেখা দেয় […]
ওজন কমাতে সকালে দুবার নাস্তা
সকালের নাস্তায় দিনের অন্যান্য বেলার খাবারের তুলনায় ভারী ও পুষ্টিকর খাবার বেছে নেওয়াকে স্বাস্থ্যকর হিসেবে বিবেচনা করেন বিশেষজ্ঞরা। কারণ এতে বিপাকক্রিয়ার গতি বাড়ে, লম্বাসময় পেট ভরা থাকে এবং চর্বি ও ক্যালরি খরচের প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হয়। এই ধারনা অনুসরণ করতে অনেকেই সকালে দুইবার নাস্তা খান অনেকেই। ভোরে ঘুম থেকে উঠে প্রথমেই হালকা কিছু থেকে সামান্য হাঁটাহাঁটি […]