ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণ
স্বাস্থবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার কয়েকটি প্রাথমিক লক্ষণ সম্পর্কে জানানো হল। অতিরিক্ত দুর্বলভাব: স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া ও বিশ্রাম নেওয়ার পরেও দুর্বল লাগা ডায়বেটিসের প্রাথমিক লক্ষণ। এছাড়াও, বার বার গলা শুকিয়ে যাওয়া ও পরিশ্রম ছাড়াই ক্লান্তি অনুভব হওয়া ডায়াবেটিস রোগের লক্ষণ হতে পারে। ঘন ঘন মূত্র ত্যাগ: রক্তের শর্করার মাত্রা বেড়ে গেলে […]
ওজন বাড়াতে ‘বানানা শেইক’
কিছু মানুষ আছেন যারা প্রচুর খায়। তবে রোগাই থেকে যায। এদের মধ্যে অনেকেই হয়ত উপদেশ পেয়েছেন কলার স্মুদি বা ‘বানানা শেইক’ পান করার। ক্যালরি ও ভোজ্য আঁশ দুটোই বেশি থাকার কারণে ওজন বাড়ানোর জন্য কলা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। অপরদিকে ওজন কমানোর চেষ্টায় যারা আছেন তাদেরকেও ব্যায়ামের পর আদর্শ খাবার হিসেবে এই ফল খেতে বলা […]
অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক থেকে বের না হতে পারার কারণ
বরং বাড়ছে মানসিক চাপ। এই ধরনের সমস্যায় পড়েও অনেকেই সেই সম্পর্কের মায়াজাল থেকে বের না হয়ে আসার অনেক কারণ থাকতে পারে। সম্পর্ক-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে সম্পর্ক বিরক্তিতে পরিণত হওয়ার পরও তা থেকে বের হতে না পারার কয়েকটি কারণ সম্পর্কে জানানো হল। হারিয়ে ফেলার ভয়: কাউকে হারিয়ে ফেলার ভয় মানুষকে আরও দ্বিধাগ্রস্ত ও মানসিক […]
হাত পায়ের কড়া সারানোর ঘরোয়া উপায়
ত্বকের একটি নির্দিষ্ট অংশে অনবরত ঘর্ষণ বা চাপ পড়ার কারণে কড়া পড়ে। আবার ত্বক কেটে যাওয়া থেকেও কড়া তৈরি হতে পারে, যা সাধারণ কড়া থেকে বেশি যন্ত্রণা দেয়। সাজসজ্জা-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদনে ভারতীয় রূপচর্চা বিশেষজ্ঞ আনিতা গোলানি জানিয়েছেন কড়া নিয়ে বিস্তারিত। সাধারণত পায়ের পাতা, গোড়ালি, কনুই, হাত কিংবা পায়ের আঙুলে দেখা দেয়। সাধারণ কড়ার […]
ত্বকের রং হালকা ও উজ্জ্বল করার উপায়
প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে ঘরোয়া পদ্ধতিতে এর সমাধান পাওয়া সম্ভব। রূপচর্চা-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে ত্বকের রং হালকা ও উজ্জ্বল করার উপায় সম্পর্কে জানানো হল। পর্যাপ্ত ঘুম: রাতে ঘুমের মধ্যে ত্বক নিজে থেকে পুনর্গঠিত হয় এবং শরীরকে বিশ্রাম দিতে দৈনিক সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন। তাই সৌন্দর্য রক্ষায় দৈনিক আট ঘণ্টা আরামদায়ক ঘুম […]
মধুপুর বনে প্রকৃতির পরশে
বেড়াতে যান কেনো? এমন প্রশ্নের উত্তরে অনেকেই বলবেন শহরের যান্ত্রিক পরিবেশ থেকে বেরিয়ে প্রকৃতির সঙ্গে সময় কাটানোর জন্য। সেই উদ্দেশ্য নিয়ে আমরা দেশের বিভিন্ন অংশে গিয়ে প্রকৃতি দেখে আসি। তবে যেখানে প্রকৃতি দেখতে যাওয়া সেখানকার পরিবেশটা কতটুকু দেখা হয়? মেশা হয় কি সেই পরিবেশের সঙ্গে? কক্সবাজার, সেন্ট মার্টিন’স একবারও যাননি এমন বাঙালি খুঁজে পাওয়া প্রায় […]
করোনাভাইরাস: টিকা নেওয়ার আগে-পরে করণীয়
করোনাভাইরাসের টিকা দেওয়া শুরু হয়েছে বেশ কয়েকদিন হয়ে গেলো। যারা প্রথম ডোজ নিয়েছেন তাদের দ্বিতীয় ডোজের সময় ঘনিয়ে আসছে। টিকা নেওয়ার পর বিভিন্ন সমস্যাতেও ভুগেছেন কেউ কেউ। তবে টিকা নেওয়া থেমে যায়নি, প্রতিদিনই নতুন রেজিস্ট্রেশন হচ্ছে টিকা নেওয়ার জন্য। স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটের প্রতিবেদন অবলম্বনে জানানো হল টিকা নেওয়ার আগে ও পরের কিছু সাবধানতা সম্পর্কে। চিকিৎসকের […]
রঙিন লাচ্ছা সেমাই
ঝটপট সহজেই তৈরি করা যায় মজাদার এই মিষ্টান্ন। প্রথমে এক লিটার দুধে দুতিনটি এলাচি দিয়ে জ্বাল দিয়ে অর্ধেক করে নিন। সঙ্গে ২ টেবিল-চামচ কন্ডেন্সড মিল্ক ও স্বাদ মতো চিনি দিয়ে ভালো করে মিশিয়ে নামিয়ে সার্ভিং ডিশে ঢেলে নিন। এবার একটি প্যানে ২ টেবিল-চামচ ঘি দিয়ে গরম করে এক প্যাকেটের অর্ধেকটা লাচ্ছা সেমাই ঢেলে অল্প আঁচে […]
অভ্যাসে ত্বকের ক্ষতি
নিয়মিত ত্বকের যত্ন নেওয়ার পরও যদি তেমন একটা উপকার না হয় তাহলে হয়ত কিছু অভ্যাস এর জন্য দায়ি হতে পারে। রূপচর্চা-বিষয়ক একটি ওয়েসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে ত্বকের ক্ষতি করে এমন কয়েকটি অভ্যাস সম্পর্কে জানানো হল। ঘুম থেকে ওঠার পরে ত্বক পরিষ্কার করা: ত্বক সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় সকালে ভালো মতো পরিষ্কার করা না হলে। ঘুম […]
নারী, স্বপ্নই তোমায় পথ দেখাবে
ভারতের সাবেক রাষ্ট্রপতি ও প্রয়াত বিজ্ঞানী এপিজে আব্দুল কালামের এই উক্তি যেন বদলে দেয় অনেক মানুষের চিন্তা ও কাজের ধরন। তীব্র ইচ্ছা শক্তি থাকলে মানুষ যে কোনো অবস্থান থেকেও লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যেতে চেষ্টা করে এবং সফলও হতে পারে। সফলতার কোনো নির্দিষ্ট মাপ কাঠি নেই। নিজের অবস্থান থেকে সামনে এগিয়ে যাওয়াই হল সফলতার দিকে এক […]