ভিটামিন ডি’র উৎস হতে পারে মাশরুম
‘বস্টন ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিন’য়ের ‘ভিটামিন ডি. ত্বক ও হাড়’ বিভাগের গবেষক ও পরিচালক ড. মিশেল এফ হলিকের করা গবেষণা থেকে জানা যায়, সূর্যের আলোর অতিবেগুনি রশ্মি যেভাবে মানব শরীরে ভিটামিন ডি উৎপন্ন করে, তেমনি ভাবে অতিবেগুনি রশ্মি’র সংস্পর্শে থাকা মাশরুম শরীরে ভিটামিন ডি’র চাহিদা মেটাতে পারে। অন্যদিকে ২০১১ সাল থেকে ২০১৬ সাল পর্যন্ত করা […]
হাতের চামড়ায় ভাঁজ? রয়েছে সহজ সমাধান
মুখের মতো হাতের ত্বকও সৌন্দর্য প্রকাশে অবদান রাখে। বলিরেখা ও শুষ্কভাব হাতের সৌন্দর্য নষ্ট করে। তাছাড়া বয়সের কারণেও ত্বকে দেখা দেয় ভাঁজ। এই সমস্যা কমিয়ে রাখা যায় সাধারণ কিছু পন্থায়। রূপচর্চা-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে হাতের ত্বক সুন্দর রাখার উপায় সম্পর্কে জানান হল। পর্যাপ্ত পানি পান: পানি পরম বন্ধু! পানি শূন্যতা ত্বককে শুষ্ক করে […]
সাময়িক মন খারাপ নাকি বিষণ্নতা- যেভাবে বুঝবেন
জীবনে চলার পথে প্রতিদিন নানান পরিস্থিতির মুখোমুখি হয় মানুষ। কিছু আমাদের আনন্দ দেয়, কিছু ঘটনায় আমাদের মন খারাপ হয়। ভালো মন্দ সকল ঘটনার সঙ্গে মানিয়ে নিয়ে চলার পথে সামনে এগিয়ে যাওয়াই জীবনের মুল লক্ষ্য হওয়া উচিত। জীবনে না পাওয়ার কষ্টগুলো যে পুষিয়ে যাবে তা সবসময় নাও হতে পারে। কিছু আকাঙ্ক্ষা অতৃপ্তই রয়ে যেতে পারে। এই […]
আত্মঃব্যক্তিক দক্ষতা উন্নত করতে
প্রতিটা মানুষই নিজের জীবনকে সুন্দরভাবে পরিচালনা ও উপস্থাপন করতে চায়। তবে পারিপার্শ্বিক অবস্থা ও ব্যক্তিগত সীমাবদ্ধতার কারণে তা সম্ভব হয়ে ওঠে না। সম্পর্ক-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে আত্মঃব্যক্তিক দক্ষতা উন্নত করার উপায় সম্পর্কে জানানো হল। ইতিবাচক বহিঃপ্রকাশ: পরিবার, বন্ধুবান্ধব ও নিজের জীবনে ঘটা ভালো ঘটনাগুলোকে মনে রেখে নিজের মাঝে ইতিবাচক মনোভাব ধারন করুন ও […]
ত্বকের ধরন অনুযায়ী ব্লাশ নির্বাচন
ব্লাশ মেইকআপের এমন একটা অংশ যা চেহারার মলিনভাব দূর করে ও তাৎক্ষনিকভাবে তারুণ্য ফুটিয়ে তোলে। তাই ত্বকের ধরন বুঝে ব্লাশ ব্যবহার করা প্রয়োজন। সাজসজ্জা-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে ত্বকের ধরন অনুযায়ী ব্লাশ নির্বাচন করার উপায় সম্পর্কে জানানো হল। ফ্যাকাশে ত্বক: যাদের ত্বক ফ্যাকাশে সাদা তাদের জন্য পিচ ধর্মী ব্লাশ উপযোগী। কোমল আভা তৈরি করতে […]
শরীরচর্চার প্রাথমিক পর্যায়ের ভুল প্রত্যাশা
ওজন নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাওয়ার হঠাৎ সিদ্ধান্ত নিলেন ব্যায়াম করতে হবে। হয়ে গেলেন ব্যায়ামাগারের সদস্য। প্রথম দিন থেকেই সুঠাম দেহের স্বপ্ন নিয়ে শরীরের ওপর অতিরিক্ত ধকল দিলেন। কিন্তু একসময়ে দেখলেন তেমন কিছুই পরিবর্তন হয়নি। এভাবেই সৃষ্টি হতে থাকে হতাশা, একসময় ব্যায়ামাগারে যাওয়ার আর সময় হয়না। নতুন ব্যায়ামাগারে যোগ দেওয়া সিংহভাগ মানুষের সঙ্গে এই কথাগুলো মিলে […]
ত্রিশের পরে নারীদের যেভাবে সময় কাটানো প্রয়োজন
কথায় বলে ‘তিরিশে ফিনিশ’। তবে বর্তমান সময়ে সে কথা একেবারেই খাটে না। তরুণ বয়স থেকেই আয় উপার্যনের চিন্তা করে এখন নারীরা। জীবন গড়ার মাঝে সময় গড়িয়ে বয়স চলে আসে ত্রিশের কোঠায়। আর তাই এখন সময় নিজেকে একটু সময় দেওয়ার। ব্যস্ত জীবন তা চাকরি বা ঘরের কাজ যেটাই হোক- সময় বের করে নিজের খেয়াল দেওয়া উচিত। […]
চোখের কালিমা ও বলিরেখা দূর করার ঘরোয়া উপায়
রূপচর্চা-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে চোখের নিচে কালোভাব ও বলিরেখা দেখা দেওয়ার কারণ ও এর প্রাকৃতিক সমাধান সম্পর্কে চোখের চারপাশের কালচেভাব নারী পুরুষ উভয়ের জন্যই চোখের চারপাশের কালচেভাব একটা সাধারণ সমস্যা। এটা হওয়ার পেছনে নানান কারণও রয়েছে। প্রাকৃতিক উপাদানের সাহায্যে এই সমস্যার সমাধান করা সম্ভব। চোখের চারপাশের কালচে দাগ হওয়ার কারণ বয়স: ‘ডার্ক সার্কেল’ […]
বসন্তের পোশাক ও মূল্যছাড়
‘রঙ বাংলাদেশ’য়ে বসন্ত উৎসব পহেলা ফাল্গুন উপলক্ষ্যে এই দেশি ফ্যাশন ঘরের সকল পণ্যে লেগেছে ফাল্গুনের ছোঁয়া। গোল্ডেন, গেরুয়া, পেস্ট পিচ, হালকা সবুজের সঙ্গে আরও সহকারী হিসাবে লেমন হলুদ, কমলা, টিয়া, ফিরোজা, পেস্ট, ম্যাজেন্টা ও লাল রংয়ে উজ্জ্বল হয়েছে প্রতিটি বসন্তের পোশাক। ফ্লোরাল মোটিফে মূলত ঐতিহ্যবাহী পোশাকই থাকছে এই সংগ্রহে। আর রয়েছে ফিউশনের নান্দনিক মিশেলের সম্ভার। […]
হিম বাতাস থেকে ত্বক রক্ষার পন্থা
বিশেষ করে যারা দুই চাকার বাহন চালান তাদের জন্য এই বাতাস অত্যন্ত ক্ষতিকর। ঠাণ্ডা লাগার প্রবল সম্ভাবনা তো আছেই। সঙ্গে আছে ত্বকের ক্ষতি। ইউনিভার্সিটি অফ টেক্সাস হিউস্টন’য়ের ম্যাকগোভেন মেডিকাল স্কুল এবং বেইলর কলেজ অফ মেডিসিন’য়ের অধ্যাপক এবং স্বীকৃতিপ্রাপ্ত ত্বক বিশেষজ্ঞ রজনি কাত্তা স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদনে বলেন, “প্রবহমান হিম শীতল বাতাসে সাইকেল কিংবা মোটরসাইকেল […]