প্রতিদিন আপেল খাওয়ার উপকারিতা
প্রচলিত এই কথার গুরুত্ব কতটুকু তা বুঝতে হলে আপেল খাওয়ার উপকারী দিকগুলো সম্পর্কে জানা ভালো। তার মানে এই নয় শুধু আপেল খেয়েই থাকতে হবে। আপেলের মতো প্রতিদিন একটি কলা খাওয়াও শরীরের জন্য উপকারী। সুস্থ জীবনযাপনের জন্য নিজেকে স্বাস্থ্যকর খাবারে অভ্যস্ত করা প্রয়োজন। ডাক্তারের কাছে যেতে হবে না- এটা একটা কথার কথা হলেও আপেলে বেশ কিছু […]
২২ জানুয়ারি পর্যন্ত রাশিফল
পাশ্চাত্য রাশিচক্রমতে চন্দ্র ও অন্যান্য গ্রহগত অবস্থানের ওপর ভিত্তি করে চলতি সপ্তাহের বিভিন্ন রাশির জাতক জাতিকাদের নানান বিষয়ের শুভাশুভ পূর্বাভাস ও সতর্কতা জানাচ্ছেন জ্যোতিষশাস্ত্র বিশেষজ্ঞ ড. গোলাম মাওলা। জ্যোতিষশাস্ত্র সম্ভাবনার কথা বলে। কোনো কিছু নিশ্চিতভাবে হবে কিংবা ঘটবে তা বলে না। মেষ রাশি (২১ মার্চ – ১৯ এপ্রিল) সপ্তাহের শুরুতে সামান্য মানসিক কষ্ট হতে পারে। […]
ব্রণের দাগ হালকা করার পন্থা
ব্রণের সমস্যা মতো অন্যতম সমস্যা হল ব্রণের দাগ দূর করা। ব্রণ কমানো গেলেও এর দাগ কমাতে দীর্ঘসময় পার হয়ে যায়। রূপচর্চা-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে ব্রণের কঠিন দাগ দূর করার উপায় সম্পর্কে জানানো হল। সানব্লক বাদ দেওয়া যাবে না: রোদের প্রভাবে ব্রণের দাগ আরও বেশি ফুটে ওঠে। তাই বাইরে যাওয়ার সময় কোনোভাবেই সানব্লকের ব্যবহার […]
স্বাস্থ্যকর অভ্যাস থেকে প্রদাহ
চিকিৎবিজ্ঞানের তথ্যানুসারে সব প্রদাহ দেখা বা অনুভব করা না গেলেও তা হয়ত আপনার শরীরের ভেতর ধীরে ধীরে গড়ে উঠছে, সমস্যা আকারে দেখা দেওয়াটা শুধুই সময়ের ব্যাপার। পেট ফুলে থাকা, পেটে ব্যথা, হাড়ের জোড়ে ব্যথা, পেশি ব্যথা ইত্যাদি সবই হতে পারে প্রদাহ। এদের সংখ্যা যত বেশি ততই বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বেশি। আর ক্রমাগত মানসিক […]
গর্ভাবস্থায় যেসব ফল খাওয়া উপকারী ও ক্ষতিকর
তবে ফল খেতে হবে বুঝে শুনে। কেননা সব ফল এই সময় খাওয়া নিরাপদ নয়। স্বাস্থ্য-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে গর্ভাবস্থায় কোন ফল খাওয়া যাবে ও যাবে না সে সম্পর্কে জানানো হল। গর্ভাবস্থায় যে সকল ফল খাওয়া যাবে কলা: গর্ভাবস্থার খাদ্যতালিকায় সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ হল কলা। এটা উচ্চ কার্বোহাইড্রেইট সমৃদ্ধ এবং এই সময়ের প্রয়োজনীয় শক্তির […]
ভিটামিন ই সমৃদ্ধ তেল
এছাড়াও দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ও কোষের কার্যকারিতা সঠিকভাবে চালাতে সহায়তা করে। পুষ্টি-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে ভিটামিন ই পাওয়া যায় এমন কয়েকটি তেল সম্পর্কে জানানো হল। কাঠ-বাদামের তেল: ত্বকের যত্নে প্রাচীনকাল থেকেই নারীরা কাঠ-বাদামের তেল ব্যবহার করে আসছেন কারণ এতে আছে ভিটামিন ই যা ত্বকের যত্নে প্রয়োজনীয়। নারিকেল তেল: নারিকেল তেলে লৌহ, […]
টুকরা খবর
ইশো’র ‘ইউ নো ইউ নিড ইট’ ক্যাম্পেইন ফার্নিচার ব্র্যান্ড ইশো নতুন বছর শুরু করছে ‘আপনার পছন্দ বেছে নিন আপনিই’ প্রচারণার কাজ। এই আয়োজনে থাকছে একটি ভ্যান, যা শহর জুড়ে বিভিন্ন স্থানে পৌঁছে যাবে গ্রাহকের কাছে। লিভিং রুম, অফিস, ডাইনিং রুম ও বেডরুম ইত্যাদি একেকটা আলাদা সেটআপ দেখা যাবে একেক সপ্তাহে। এর মাধ্যমে ইশো’র ডিজাইনগুলো কাছ […]
গলার ত্বক টানটান ও সুন্দর রাখার পন্থা
রূপচর্চা-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে গলার ত্বকের ক্ষতি হওয়ার কারণ ও তার যত্ন নেওয়ার উপায় সম্পর্কে জানানো হল। সারাক্ষণ নিচু হয়ে ফোন দেখবেন না সারাক্ষণ গলা নিচু করে কাজ করা হলে নতুন বলিরেখা দেখা দেয়। বর্তমান সময়ে মোবাইলকে দেহের বর্ধিতাংশ বলা হলেও ভুল হবে না। গলা সুন্দর রাখতে ও দুশ্চিন্তা থেকে মুক্ত থাকতে নানা […]
ফ্রেঞ্চ ফ্রাই খাওয়ার কুৎসিত প্রভাব
মুখরোচক এবং প্রায় সবার প্রিয় খাবারের তালিকায় ফ্রেঞ্চ ফ্রাই থাকবেই। খুব কম মানুষই আছেন যারা সুস্বাদু এই খাবারকে না বলতে পারেন। সমস্যা হল খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। তাই নিয়মিত যারা ফ্রেঞ্চ ফ্রাই খাচ্ছেন, তাদের বিপদের পড়তেই হবে। ‘দ্য আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিকাল নিউট্রিশন’য়ে প্রকাশিত প্রায় সাড়ে চার হাজার প্রাপ্তবয়স্ক মানুষকে নিয়ে করা […]
গাজর খাবেন যেভাবে
গাজরের পুষ্টিমান নিয়ে কারও প্রশ্ন না থাকলেও কাঁচা না-কি রান্না করা গাজরের পুষ্টিগুণ বেশি এনিয়ে মতো বিরোধ রয়েছে। পুষ্টি-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে কাঁচা ও রান্না করা গাজরের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জানানো হল। গাজরে বিটা ক্যারোটিন থাকে যাকে ক্যারোটিনয়েড-ও বলা হয়। রান্না করা হলে এটা শরীরে আরও ভালোভাবে শোষিত হয়। ‘এগ্রিকালচার অ্যান্ড ফুড কেমিস্ট্রি’ জার্নালে […]