যে ফল পেট রাখবে পরিষ্কার
অন্ত্র পরিষ্কার থাকলে পেটের সমস্যা থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টরা নিয়মিত মল ত্যাগ বলতে সাধারণত দিনে তিনবার থেকে সপ্তাহে তিনবার মল ত্যাগকে বোঝান। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে চমৎকার কাজ করে নাশপাতি। পুষ্টিবিজ্ঞানের তথ্যানুসারে ইটদিস নটদ্যাট ডটকম’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদনে জানানো হয়, এই ফল প্রাকৃতিকভাবে সর্বোচ্চ আঁশ সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে একটা। এতে রয়েছে ছয় গ্রাম আঁশ, সঙ্গে উল্ল্যেখযোগ্য […]
তৈলাক্ত ত্বকের বিরুদ্ধে যুদ্ধের কৌশল
ত্বকের প্রাকৃতিক তেল ‘সিবাম’ খুব বেশি নিঃসরণ হলে ত্বক তৈলাক্ত হয়। এই ধরনের ত্বকে লোমকূপ সহজেই বদ্ধ হয়ে যায় ফলে আরও সিবাম নিঃসরণ করে। ফলে দেখা দেয় ব্ল্যাক হেডস, হোয়াইট হেডস-সহ নানান ত্বকের সমস্যা। ব্যাঙ্গালুরুতে অবস্থিত ‘আরা স্কিন ক্লিনিক’য়ের ত্বক পরামর্শক এবং কসমেটোলজিস্ট ডা. সোনাক্ষি সুনিল কুমার বলেন, “ত্বক প্রাকৃতিকভাবে কতটা তেল উৎপন্ন করে তার […]
২৭ মে পর্যন্ত রাশিফল
পাশ্চাত্য রাশিচক্রমতে চন্দ্র ও অন্যান্য গ্রহগত অবস্থানের ওপর ভিত্তি করে চলতি সপ্তাহের বিভিন্ন রাশির জাতক জাতিকাদের নানান বিষয়ের শুভাশুভ পূর্বাভাস ও সতর্কতা জানাচ্ছেন জ্যোতিষশাস্ত্র বিশেষজ্ঞ ড. গোলাম মাওলা। জ্যোতিষশাস্ত্র সম্ভাবনার কথা বলে। কোনো কিছু নিশ্চিতভাবে হবে কিংবা ঘটবে তা বলে না। মেষ রাশি (২১ মার্চ – ১৯ এপ্রিল) সপ্তাহের শুরুতে ভ্রমণ আনন্দদায়ক হবে। সামাজিক জমায়েত […]
ভাবছেন স্বাস্থ্যকর অথচ দেহের জন্য ক্ষতিকর
সুস্থ থাকার জন্য না বুঝে বা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ না নিয়েই কোনো কিছু করা ঠিক না। এর মধ্যে রয়েছে না খেয়ে ওজন কমানোর চেষ্টা বা অতিরিক্ত ব্যায়াম করা। আবার অতিরিক্ত স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার শুচিবায়ু থাকলে যে কোনো খাবারের মান নিয়েই অস্বস্তি হতে পারে। যা এক প্রকার মানসিক রোগের মধ্যে পড়ে। অতিরিক্ত পানি পান “অতিরিক্ত পানি পান […]
পুনরায় বিয়ের আগে যেসব আর্থিক বিষয় বিবেচনা করা দরকার
পূর্ব অভিজ্ঞতার আলোকে পুনরায় বিয়ের পিঁড়িতে বসার আগে ভালোভাবে হিসাব কষে নেওয়া দু্ই পক্ষের জন্যই প্রয়োজনীয়। যুক্তরাষ্ট্রের দুজন ‘ফ্যামিলি ল অ্যাটর্নি’ উইলকিনসন এবং ফিঙ্কবেইনার প্রায় ১১৫টি তালাক নিয়ে গবেষণা করেছেন। গবেষণায় দেখা যায়, গড় হিসাবে প্রথম বিয়েতে বিচ্ছেদ আসে প্রায় আট বছরের আশপাশে। তারপর কেউ পুনরায় বিয়ে করতে চাইলে গড় হিসাবে তিন বছর অপেক্ষা করে […]
৫ পন্থায় ঘাড়ের ব্যথা দূর
কর্মজীবী মানুষের প্রায় সবাই দিনের একটা লম্বা সময় কাটান কম্পিউটারের সামনে, সামনের দিকে ঝুঁকে। এতে ঘাড় ব্যথা দেখা দেওয়াটা খুবই স্বাভাবিক। ঘাড় ব্যথা আরও অনেক কারণেই হতে পারে। যেমন- মানসিক চাপ, আঘাত, ভুলভাবে বসা ও শোয়া। ক্যালিফোর্নিয়ার রিভারসাইডে অবস্থিত ‘ম্যাসাজ এনভি’র ‘ম্যাসাজ থেরাপিস্ট অ্যান্ড লিড ম্যাসাজ ট্রেইনার’ জুয়ান গঞ্জালেস বলেন, “মানসিক চাপ ও ব্যথা কমাতে […]
ঢালাই লোহার তৈরি কড়াইয়ের যত্ন
আর তা যদি সঠিকভাবে করা যায় তবে এই ধরনের কড়াই বছরের পর বছর ব্যবহার করা যায় নিশ্চিন্তে। রিয়েলসিম্পলডটকম’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদনে এই পদ্ধতি দেওয়া হয়। ‘নন-স্টিকি’ বৈশিষ্ট্য আনার উপায় হল ‘সিজনিং’। রান্নার তেলের একটা প্রলেপ ফেলে বেইক বা জ্বাল দেওয়া হয়। এরপর যতবার ওই কড়াই তেল দিয়ে গরম করা হবে ততবারই সেই তেলের প্রলেপ আরও শক্তিশালী […]
গরমে পেট ঠাণ্ডা রাখতে
গরমকালে সাধারণত হজম জনিত সমস্যা বেশি দেখা দেয়। এছাড়াও পেট গরম হওয়া, পানি শূন্যতা, মাথা ঘোরানো, বমিভাব, গ্যাসের সমস্যা ইত্যাদি দেখা দিয়ে থাকে। বাংলাদেশ গার্হস্থ্য অর্থনীতি কলেজের ‘খাদ্য ও পুষ্টি বিজ্ঞান’ বিভাগের সহকারী অধ্যাপক ফারাহ মাসুদা গরমকালে পেট ঠাণ্ডা রাখার ক্ষেত্রে প্রথমেই যে পরামর্শ দেন তা হল, গরমে সুস্থ থাকতে নিজেকে আর্দ্র রাখা জরুরি। তিনি […]
মধু কিন্তু ‘ভেজ’ নয়
প্রাণিজ উৎস থেকে আসা খাবার যারা বাদ দিয়েছেন বা দিতে চাচ্ছেন তাদের জানা উচিত মধু একটি প্রাণিজ খাবার। কারণ মধু তৈরি করে মৌমাছি এবং তাদেরই খাবার এটি। রিয়েলসিম্পল ডটকম’য়ের খাদ্য-বিষয়ক সম্পাদক ও পুষ্টিবিদ, সামান্থা লেফলার তার লেখা এক প্রতিবেদনে জানান, মধু থেকেই প্রয়োজনীয় কার্বোহাইড্রেইট, অ্যামিনো অ্যাসিড, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টিবায়োটিক ইত্যাদির যোগান পায় মৌমাছি। মধু তৈরির প্রক্রিয়া […]
উত্তরাধিকার সূত্রে সম্পত্তি পাওয়ার পর করণীয়
উত্তরাধিকার সূত্রে অর্থ-সম্পতি পাওয়ার খবরটা সুখ দুঃখের এক অদ্ভুত মিশ্রণ। একদিকে সম্পদ যেমন পাচ্ছেন অপরদিকে হয়ত হারিয়েছেন জীবনের খুব প্রিয় একজন মানুষকে। অপরিকল্পিত উৎস থেকে অর্থ আসার খবরটা মনে উত্তেজনা তৈরি করবেই। তবে সেই উত্তেজনাকে সামাল দিয়ে কিছু আর্থিক পরিকল্পনা করা জরুরি। ধৈর্য্য ধরুন, সাবধান থাকুন ক্যালিফোর্নিয়ার আইন বিশেষজ্ঞ, ‘ট্রাস্ট অ্যান্ড উইল’য়ের ‘হেড অফ লিগাল’ […]