একসঙ্গে থাকার যত বাজে কারণ
ভয়, অলসতা, হতাশা, স্মৃতি ইত্যাদি অনেক কিছুই নেপথ্যের কারণ হতে পারে। এমনই কিছু কারণ তুলে ধরা হল যোগাযোগ ও সম্পর্ক-বিষয়ক ওয়েবসাইট ‘এসপ্রেসো কমিউনিকেইশন’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে। ওর মতো আর কাউকে পাব পাবো না সম্পর্ক যখন তেতো হয়, তখন আন্তমর্যাদায় আঘাত লাগে জোরেসোরেই। মনে হয় আমার কপালে এই আছে, এটা ছেড়ে দিলে ভালো কিছু পাব না। […]
গরমে প্রাণ জুড়াতে দুই পানীয়
গ্রীষ্মের গরম চরমে উঠেছে। শরীরে ঘাম হচ্ছে প্রচুর; পানির তেষ্টাও পাচ্ছে যখন তখন। রোজার সময় বলে ইফতার পর্যন্ত অপেক্ষা করতে হবেই। তবে যারা রোজা করছেন এবং বয়স ও অন্য কারণে যাদের রোজা করতে হয় না, তারা ইফতারে কিংবা দিনের যে কোনো সময়ে চটজলদি ঘরেই বানিয়ে নিতে পারেন দুটো পানীয়। এই পানীয়গুলো শরীরে পুষ্টি তো দেবেই, […]
মাস্ক ব্যবহারে হতে পারে শুষ্ক চোখের সমস্যা
মাস্ক পরা কোভিড-১৯’য়ে আক্রান্ত হওয়ার ও অন্যদের মাঝে সংক্রমিত হওয়ার ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে। তবে ঠিক মতো মাস্ক না পরলে দেখা দিতে চোখ শুকানোর সমস্যা। যাকে বলে ‘ড্রাই আই সিন্ড্রম’। যুক্তরাষ্ট্রের ইউনিভার্সিটি অফ ইউথা’র করা এক পর্যবেক্ষণে এরকম তথ্যই পাওয়া গেছে। ‘অফথামোলজি অ্যান্ড থেরাপি’ সাময়িকীতে প্রকাশিত এই প্রতিবেদনে বলা হয়, যারা নিয়মিত মাস্ক ব্যবহার করেন […]
রেটিনল সমৃদ্ধ সেরাম ব্যবহারে যেসব বিষয় মাথায় রাখতে হবে
এই সেরাম উৎপন্ন করা হয় ভিটামিন এ থেকে। ব্যাঙ্গালোরের মণিপাল হাসপাতালের পরামর্শক, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং কসমেটোলজিস্ট ডা. শ্রাব্য সি টিপিরনেনি টাইমসঅফইন্ডিয়া ডটকম’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদনে বলেন, “সঠিক উপায়ে ও সঠিক পরিমাণে ব্যবহার করা হলে ত্বকের বলিরেখা, বয়সের ছাপ, এমনকি ব্রণের সমস্যাও দূর করে। অন্যদিকে কোলাজেনের পরিমাণ বাড়ায় এবং ত্বকে আনে উজ্জ্বল আভা।” তার পরামর্শ হল, বয়স […]
আতর টুপির সন্ধানে
সাধারণত মসজিদের সামনে বসে থাকা দোকানিদের কাছে পাওয়া যায় ৩০ থেকে ১শ’ টাকায় ছোট্ট একটা আতরের বোতল। কয়েকবার ব্যবহারের সেটার কথা বেমালুম ভুলে যাওয়া হয়। তবে যারা আতর নিয়ে সৌখিন তাদের কাছে জানা যায় আতরের বিভিন্ন নাম। যেমন- ওউদ, মাসনুন, মাস্ক, কস্তুরি ইত্যাদি। ঢাকার বায়তুল মোকাররম মার্কেটের আহসান আতর হাউজের মালিক আব্দুল গফুর বলেন, “দামি […]
মাত্র কয়েক কেজি কমলে যা হয়
দেহের অতিরিক্ত ওজন কমানো কষ্টকর। প্রথমদিকে কয়েক কেজি কমলেও চোখে পড়ে না পরিবর্তন। তবে শরীরের ভেতরের পরিবর্তনগুলো ঠিকই ঘটতে শুরু করে। তাই ওজন কমানোর চেষ্টায় প্রাথমিক অবস্থাতেই যাতে উৎসাহ না হারিয়ে ফেলেন সে কারণে জেনে নিন পরিবর্তনগুলো। চর্বির কোষ সঙ্কুচিত হয় খরচের চাইতে কম ক্যালরি গ্রহণের ফলে দেহ বাড়তি শক্তির যোগান নেয় চর্বি থেকে। ফলে […]
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার ওপর কলার প্রভাব
কলা খেতে সুস্বাদু, দামে অন্যান্য ফলের তুলনায় সস্তা এবং ফলের দোকানের পাশাপাশি, মুদি দোকান, চায়ের দোকান সবখানেই কলা পাওয়া যায়। পুষ্টি উপাদান তো কলাতেই আছেই। সেই সঙ্গে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার ওপরে ফলটির অত্যন্ত উপকারী প্রভাব আছে বলে জানান পুষ্টিবিদরা। মৌসুমি রোগ থেকে সুরক্ষা শীতের আগে পরে, বর্ষায় মৌসুমি রোগ হিসেবে সর্দিজ্বরের প্রকোপ বাড়ে। ২০২০ সালে […]
বিচ্ছেদ যখন মঙ্গলময়
যেকোনো সম্পর্কের শুরুতে রোমাঞ্চ থাকে। সময়ের তালে সেই উত্তেজনা কমে জায়গা করে নেয় দায়িত্ববোধ। তবে দুজনের মধ্যে বোঝাপড়ার-বিষয়গুলো যদি ক্রমশ জটিলতায় বাঁধতে থাকে সেক্ষেত্রে নতুন করে ভাবার অবকাশ দেয়। একই কলহ বারবার ফিরে আসে নিউ ইয়র্কের সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ সুজান উইন্টার ওয়েলঅ্যান্ডগুড ডটকম’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদনে বলেন, “একই বিষয় নিয়ে মতবিরোধ বারবার চলতে থাকলে একটা সময় […]
খিদা পেটে ঘুম ভাঙার মানে কী!
রাত জাগলে টুকটাক খাওয়ার জন্য মন আনচান করে। তবে ঠিকমতো খেয়ে সময় মতো শুয়ে পড়ার পর গভীর রাতে যদি খিদা নিয়ে ঘুম ভাঙে তবে এর ব্যাখ্যা হয়ত অন্যরকম হতে পারে। বিশেষ করে পরপর বেশ কয়েক রাত এরকম হলে বুঝতে হবে দেহ চাইছে অন্য কিছু। আর সেই অন্য কিছুর ব্যাখ্যাই দিয়েছেন পুষ্টিবিদরা। শরীর আরও খাবার চায় […]
ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়ক হতে পারে ভিটামিন ই
স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের পাশাপাশি ক্যান্সারের প্রতিরোধ করে এমন খাবার খাওয়াও প্রয়োজন। ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে এমন একটি উপাদান হল ভিটামিন ই। ‘ইউনিভার্সিটি অফ টেক্সাস এমডি অ্যান্ডারসন ক্যান্সার সেন্টার’য়ের গবেষকরা তাদের নথিভুক্ত থাকা রোগীর তথ্য বিশ্লেষণের পাশাপাশি বিভিন্ন গবেষণা চালায়। তাদের এই পর্যবেক্ষণের ফলাফল ‘ক্যান্সার ডিসকোভারি’ জার্নালে প্রকাশিত হয়। যেখানে বলা হয়েছে, ভিটামিন ই ক্যান্সার ইমিউনোথেরাপির […]