হাড় গঠনের জন্য যা প্রয়োজন, তা কিসমিসে প্রচুর পরিমাণে থাকে। আরও রয়েছে ক্যালসিয়াম ও মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট। আর তাই প্রতিদিন ভেজা কিসমিস খাওয়ার অভ্যাস হাড় সুস্থ ও সুদৃঢ় রাখবে।
কিসমিসে প্রচুর পরিমাণে লোহা ও ভিটামিন বি-কমপ্লেক্স রয়েছে। এতে থাকা কপার রক্তের লোহিত কণার পরিমাণ বাড়ায়। প্রতিদিন কিশমিশ খেলে শরীরে লোহার অভাব ও রক্তস্বল্পতা কাটিয়ে ওঠা যাবে।
প্রাকৃতিক শর্করা সমৃদ্ধ কিসমিস শরীরে বাড়তি ক্যালরি যোগ করা ছাড়াও ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে রাখে। ফলে শরীরের বাড়তি ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।
দৈনিক ওয়ার্ল্ড আপডেটস শুধুমাত্র অনলাইন পত্রিকা নয় বরং এক ক্লিকে পুরো পৃথিবীর অরাজনৈতিক খবরের সমাবেশ। আমরা দেশের কথা বলি, দেশের মানুষের কথা বলি, তথ্য-প্রযুক্তির কথা বলি, এবং আমরা যাদের খবর আপনাদের কাছে পৌঁছে দেই, তাদের নাম প্রকাশে কোনো কৃপণতা করি না… করোনা রোগের এই মহা প্রলয়ে আপনাদের পাশে দাঁড়াতে পেরে আমরা আনন্দিত ও গর্বিত। – সম্পাদক